對我們許多人來說，新冠病毒意味著要在家裡呆很長時間。儘管聽到很多活動被迫取消可能會令人失望，但這些措施對於幫助減緩疫情爆發的蔓延是必要的。與此同時，這次意外的宅家期間給予我們機會做出一些積極的改變，無論是開始做運動、多注意飲食健康、還是好好休息。如果您吸煙或使用電子煙，最重要而又最及時的更改之一就是戒煙。

  根據美國衛生部長的報告，吸煙會削弱免疫系統，使人體更難以抵抗疾病。香煙含有7000多種化學物質，其中70種會引起癌症。抽煙產生的煙霧或使用電子煙產生的氣溶膠會攻擊上呼吸道，這與冠狀病毒的作用相同。對於已經因吸煙或使用電子煙而使呼吸系統受損的人，如果感染了該病毒，他們的COVID-19病情可能會更為嚴重。

  目前，還沒有針對COVID-19的特效藥或疫苗，因此增強自身的免疫系統對於反擊病毒極其重要。增強免疫系統，首先要養成健康的生活習慣，例如：睡眠要充足、身體勤鍛煉、食物富營養、盡情多喝水、壓力懂舒緩，戒煙和戒電子煙是增強免疫系統的另一種方法。「華語戒煙專線」的電話咨詢，無論單獨使用或配合FDA批准的戒煙輔助藥物一起使用都會增加成功戒煙的幾率。

  在這充滿挑戰的時期，仿佛全國都按下了暫停鍵。但是，ASQ「華語戒煙專線」仍然堅守在第一線。我們在這裡為吸煙者和電子煙使用者，他們的朋友和家人，社區合作夥伴以及醫療保健專業人員提供支持，請致電1-800-838-8917或在我們的網站www.asq-chinese.org登記。

  戒煙和戒電子煙並不容易，關鍵是永不放棄。ASQ 「華語戒煙專線」向符合條件的吸煙者免費提供兩週的尼古丁貼片，我們會在您戒煙的一路上陪伴您，鼓勵并提供有效的策略來支持您的戒煙嘗試，我們也為已經戒煙但仍在努力保持戒煙的人士提供幫助。

  如果您不吸煙也不使用電子煙，但是有興趣了解如何幫助別人去戒，請致電ASQ 「華語戒煙專線」1-800-838-8917和我們聯繫。ASQ的服務時間是星期一到星期五，美國西岸時間早上 7:00am 至晚上 9:00pm （美東時間早上10:00am 至凌晨12:00am），今天就打電話或在線登記 。